Depoimento Tulio Lampert
Assista o depoimento do nosso aluno Túlio Lampert, praticante de vários esportes, como Tênis e Futebol, conheça um pouco da trajetória deste grande amigo nestes 15 anos da academia.
Assista o depoimento do nosso aluno Túlio Lampert, praticante de vários esportes, como Tênis e Futebol, conheça um pouco da trajetória deste grande amigo nestes 15 anos da academia.
A resposta é SIM!
Como o Pilates é uma atividade física, existe a contração muscular e o gasto energético. Ele vai reduzir a massa gorda e o aumentar a massa magra. No entanto vai depender da intensidade e a quantidade de dias praticados.
Veja o depoimento da nossa aluna Marta Morales sobre sua trajetória na academia nestes 15 anos. Marta é um exemplo de dedicação e disciplina aos treinos! Vale a pena assistir!!!
Sabemos o quanto pode ser difícil manter uma rotina de exercícios. Muitas vezes a motivação para sair de casa e encarar a malhação depois de um dia de trabalho é pequena. Acontece com atletas profissionais, comigo, com você e isso é extremamente normal.
Nosso aluno Rafael Morales foi companhia diária nos 11 anos que estivemos dentro do Gramado Tênis Clube e esta parceria continua até hoje. Confira seu depoimento pelos 15 anos da RK Win.
Na comemoração dos nossos 15 anos de atividades, nossa aluna ilustre Tata Haas deixou um depoimento para celebrar esta dada. Veja como foi!
Diástase abdominal é uma condição que acomete na maioria das vezes nas gestantes.
Trata-se de um estiramento da linha alba, com separação dos músculos retos abdominais (como aparece na imagem). A diástase abdominal ocorre em aproximadamente 66% das gestantes no terceiro trimestre de gravidez e persiste entre 30 a 60% dessas mulheres após o parto.
Foi-se o tempo em que a mulher grávida deveria passar os 9 meses de gestação em repouso absoluto e que nenhum esforço físico era permitido.
Para que seu treino seja feito de forma correta e tenha êxito é importante adotar a postura correta ao realizar os movimentos.