Sim, eu sei, é muito desconfortável, atrapalha muito, ninguém mais aguenta, o cansaço durante a realização de qualquer atividade é maior, o rendimento reduz, enfim, é difícil se adaptar e não saber quando isso tudo terminará, porém, ela é importante sim para a nossa saúde e para a nossa defesa em relação à COVID-19.
Sabemos que a maioria das pessoas não consegue alcançar os resultados físicos que gostaria, sejam eles ter um peso corporal adequado e saudável, tonificação muscular, ganho de massa muscular, melhora do condicionamento aeróbico, entre outros.
Exatamente! Muitos acreditam que a prática de musculação não é indicada para pessoas que querem emagrecer. Mas, a seguir irei trazer algumas descobertas científicas a respeito do assunto. A obesidade tem atingido números crescentes e se tornando um problema de saúde pública, devido as alterações fisiológicas que acarretam e ao estado patológico, consequentemente gerando maior risco de outras doenças. A musculação é um exercício físico e pode, sim, auxiliar no processo de emagrecimento.
