Excelentes Resultados com Treinos Rápidos
Hoje irei trazer um exemplo de que o treino de curta duração, de aproximadamente 30 minutos é completamente suficiente quando utilizado de forma correta.
Hoje irei trazer um exemplo de que o treino de curta duração, de aproximadamente 30 minutos é completamente suficiente quando utilizado de forma correta.
Veja as premissas que listamos para você viver sem dor na coluna:
Tenho certeza que ao ler esse título você pensou: não posso faltar porque vai doer demais o meu corpo no outro dia, ou porque não estou muito legal hoje, ou, porque o meu professor nunca entende que eu tenho tantas outras tarefas para realizar no meu dia a dia, não é? Não, não é.
No final do ano passado a revista inglesa The Economist publicou “O que está por vir em 2021”. São 20 pontos em resumo da opinião de 50 especialistas. Gostaria de destacar o ponto 19:
“19 – Natural e Saudável
Tudo vai para o natural e saudável. Alimentos, experiências e forma de interação. 100% natural, produzir a própria comida, meditar e se exercitar, passa a fazer parte do dia a dia. Ser mais saudável é o “novo luxo”. Produtos suntuosos perdem valor e justificativa. A reciclagem está voltando muito mais forte depois de um ano de desperdício incontrolável, agora com grandes tecnologias que realmente resolvem os problemas gerados no passado.”
Com a chegada da nova onda de Covid-19, sabemos que devemos tomar ainda mais cuidado em relação às aglomerações, assim como como em não sabotarmos a nossa própria saúde e bem estar, físico e mental.