Quer Sentir Menos Frio no Inverno?
Já que o frio começou para valer por aqui, hoje falarei sobre algumas peculiaridades do treino nesse clima!
Já que o frio começou para valer por aqui, hoje falarei sobre algumas peculiaridades do treino nesse clima!
Continuando o estudo sobre os 5 princípios do exercício físico (já falamos sobre a supercompensação e o efeito EPOC) vamos falar hoje sobre o princípio da ADAPTAÇÃO.
Para adotar um estilo saudável, que traga qualidade de vida, é necessário fazer atividade física.
Muita gente conhece os benefícios de se exercitar, principalmente na redução ou manutenção o peso, mas, então, por que é tão difícil deixar o sedentarismo de lado?