Hoje em dia a procura pela prática do Pilates por atletas para aumentar o seu desempenho esportivo e prevenção de lesões está maior. Com o intuito de melhorar um gesto esportivo, a necessidade de um alinhamento corporal, equilíbrio muscular e estabilidade do Power House, onde tudo isso pode ser melhorado na prática do Pilates.
Hoje postamos o depoimento de um casal que são exemplo de alunos, e inspiração para todos nós, Alexandre e Aline Ludwig. Além disso, tivemos o privilégio de acompanhá-los durante as duas gestações da Aline. Confira aí um pouco desta história!
Na passagem da infância para fase adulta, período compreendido pela adolescência, o crescimento é acelerado e o desenvolvimento é constante. Ocorrem transformações físicas, psicológicas, afetivas, sociais e hormonais. Adolescentes precisam ter acompanhamento profissional para praticarem exercícios corretamente. O Método Pilates pode ser utilizado nessa fase da vida pois confere inúmeros benefícios aos praticantes.
Assista o depoimento de uma aluna que está na academia desde 1º de Outubro de 2003, ou seja, desde que começamos, literalmente. Cláudia Beatriz da Luz ao longo destes 15 anos sempre conseguiu vencer os contratempos, manter as aulas e alcançar ótimos resultados. Vale a pena conferir!!!
No próximo mês de Dezembro faremos com nossos alunos o desafio da prancha.
Você sabe qual a importância e os benefícios deste exercício?
Além de estudarmos anos sobre os músculos, suas funções, muito além de elaborar um bom treino de exercícios e está atento as suas execuções, o profissional de educação física tem uma tarefa difícil quanto: Motivar e manter seu aluno motivado.
Stevon Voese começou praticando Pilates em nosso primeiro estúdio, com o passar do tempo foi aderindo as outras modalidades, conquistando ótimos resultados e o mais importante, mudou completamente seu estilo de vida ao longo dessa trajetória. Assista e inspire-se!
Confira o depoimento da nossa aluna de Pilates Marli Tomasi. Aluna desde o nosso primeiro estúdio na rua Theobaldo Fleck, Marli encontrou no Pilates os resultados que procurava com a prática da atividade física. Confere aí!
Veja o depoimento da nossa aluna Marta Morales sobre sua trajetória na academia nestes 15 anos. Marta é um exemplo de dedicação e disciplina aos treinos! Vale a pena assistir!!!
O Método Pilates foi criado por Joseph Pilates. Seis princípios norteiam adorativa do método: concentração, fluidez, controle, centralização de força, precisão e respiração.
