Os métodos de treinamento para a capacidade aeróbica são divididos em contínuos e fracionados intervalados. O treinamento contínuo caracteriza-se pela realização contínua de um trabalho, em intensidade submáxima, sem quaisquer interrupções durante o treino.
O câncer de próstata é um dos que mais acomete homens acima de 65 anos.
High Intensity Interval Training, treino intervalado de alta intensidade, o famoso HIIT, é muito utilizado para quem quer emagrecer, sabia?
Nas últimas semanas estamos apresentando diversas formas de exercício físico que promovem o emagrecimento.
Como já dissemos, o Pilates tradicional não é uma atividade específica com foco no emagrecimento.
Ao considerarmos os aspectos positivos relacionados somente à saúde, podemos destacar a diminuição da pressão arterial, glicemia, aparecimento de doenças cardiovasculares, e redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos.
Como você sabe estamos no mês em que ocorre a campanha contra o câncer de mama. Segundo a OMS o câncer de mama corresponde cerca de 28% dos novos casos de câncer em mulheres.
Sim, é fato que emagrecer é o desejo de centenas de pessoas e que o exercício físico associado a um controle alimentar é um grande protagonista pra acelerar esse desejo, porém “a música do dia a dia toca diferente”, não é mesmo?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um parâmetro muito simples e prático para avaliar se uma pessoa está dentro do seu peso ideal em relação à sua altura.
Diariamente exigimos da nossa coluna movimentos tridimensionais, como pegar algum objeto acima da cabeça, nos abaixar para pegar algo do chão e também exigimos movimentos rotacionais, seja para alcançar algo a alguém ou simplesmente colocar o cinto de segurança do nosso carro.
A coluna vertebral, também chamada de espinha dorsal, estende-se do crânio até a pelve. Ela é composta por tecido conjuntivo e por uma série de ossos, chamadas vértebras.
