Ainda dá tempo de aproveitar este verão!
Ainda dá tempo de aproveitar o verão com vários quilos a menos!
Para isso, você não pode perder mais tempo insistindo naquilo que sabe que não dá resultado.
Ainda dá tempo de aproveitar o verão com vários quilos a menos!
Para isso, você não pode perder mais tempo insistindo naquilo que sabe que não dá resultado.
Sim, eu sei, é muito desconfortável, atrapalha muito, ninguém mais aguenta, o cansaço durante a realização de qualquer atividade é maior, o rendimento reduz, enfim, é difícil se adaptar e não saber quando isso tudo terminará, porém, ela é importante sim para a nossa saúde e para a nossa defesa em relação à COVID-19.
Sabemos que a maioria das pessoas não consegue alcançar os resultados físicos que gostaria, sejam eles ter um peso corporal adequado e saudável, tonificação muscular, ganho de massa muscular, melhora do condicionamento aeróbico, entre outros.
Um novo relatório realizado no último mês de Outubro nos Estados Unidos, o COVID Era Fitness Consumer (O consumidor de fitness na Era do Covid), mostra que para os consumidores daquele país, não há substitutos para as academias. Este relatório traz vários dados interessantes.
Os métodos de treinamento para a capacidade aeróbica são divididos em contínuos e fracionados intervalados. O treinamento contínuo caracteriza-se pela realização contínua de um trabalho, em intensidade submáxima, sem quaisquer interrupções durante o treino.
O câncer de próstata é um dos que mais acomete homens acima de 65 anos.
High Intensity Interval Training, treino intervalado de alta intensidade, o famoso HIIT, é muito utilizado para quem quer emagrecer, sabia?
Nas últimas semanas estamos apresentando diversas formas de exercício físico que promovem o emagrecimento.
Como já dissemos, o Pilates tradicional não é uma atividade específica com foco no emagrecimento.
Ao considerarmos os aspectos positivos relacionados somente à saúde, podemos destacar a diminuição da pressão arterial, glicemia, aparecimento de doenças cardiovasculares, e redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos.
Como você sabe estamos no mês em que ocorre a campanha contra o câncer de mama. Segundo a OMS o câncer de mama corresponde cerca de 28% dos novos casos de câncer em mulheres.