Concentração
O primeiro princípio tem grande importância por conectar o físico à mente.
Para executar qualquer exercício devemos estar concentrados/focados no aqui e no agora.
Antes de iniciar mentalize a sequência do movimento.
Concentre-se no padrão respiratório adicionado à contração muscular necessária, focando principalmente no alinhamento e na estabilização corporal.
Lembre-se sempre de manter-se focado no aqui e no agora!
Como dizia Joseph Pilates:
“É a mente que esculpe o corpo”
Vem Praticar Pilates!
Isane Farias
Fisioterapeuta
191125.1.F
Leave a Comment