Controle

05/08/2019

Emagrecimento, Nutrição e Hidratação, Pilates, RK Win, Saúde, Terceira Idade, TreinamentoNo Comments

Você sabia que o Pilates era conhecido como Contrologia?

Daí vem o próximo princípio, Controle: ato de controlar uma determinada ação.

Conforme você treina, o controle é refinado, gerando um domínio maior do movimento.

Através desse domínio, os músculos pequenos (os essenciais), ganham força e flexibilidade.

[…] um maior nível de controle está associado a erros menores e menos frequentes, a um alinhamento exato, a um sucesso ao longo de várias tentativas, usando menos esforço e evitando a tensão muscular excessiva. (ISACOWITZ e CLIPPINGER, 2013)

Como dizia Joseph Pilates

“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica”.

 

Isane Farias

Fisioterapeuta

Crefito 191125.1.F