DOR NO JOELHO: QUAIS CUIDADOS DEVO TER NA HORA DE TREINAR?
Mulheres têm 6 vezes mais chances de desenvolver problemas de joelho e alguns estudos sugerem que o joelho em valgo dinâmico (VD) é um dos principais problemas. (Petersen, 2017).
Recentemente estudo de Emamvirdi (2019), que ainda será publicado, avaliou se a execução dos exercícios, evitando o VD, traria algum benefício para 64 mulheres que tinham problema. O resultado demonstrou que a dor reduziu em 49,18%.
Portanto, esse é um estudo indicando que manter o joelho alinhado ao quadril e a ponto do pé, parece algo realmente importante para evitar e tratar problemas no joelho.
Patricia Miguez
Especialista em RCG e Pilates
CREF 8981-G/RS
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