Premissas Para Viver Sem Dor na Coluna
Veja as premissas que listamos para você viver sem dor na coluna:
- Você não é sua ressonância, não é porque apareceu uma hérnia no exame que você viverá com dor;
- Há estudos que comprovam que o corpo tem a capacidade de reabsorver a hérnia em 62% a 84% dos casos;
- Repouso não é aconselhável;
- O estado emocional afeta diretamente nas dores da coluna ou do corpo como um todo;
- O local da dor geralmente não é onde está a lesão;
- Má Posturas, pode ser um gatilho para dor na coluna, porém não a causa, então mude sua postura com mais frequência;
- Exercite-se para manter sua coluna e os músculos que as circundam fortalecidas, flexíveis e móveis.
Como dizia o criador do Método Pilates, Joseph Pilates:
” Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna”.
Uma coluna saudável precisa ser flexível, ter mobilidade. Uma coluna rígida, dura, sem mobilidade é sinônimo de dor.
Então vamos nos mexer! Porque o Movimento Cura!
Isane Farias
Fisioterapeuta
Crefito:191125-F
Aqui em nosso estúdio de Personal Training e Pilates em Gramado temos um programa chamado “Viver Sem Dor na Coluna” que é específico para quem quer eliminar estas dores. Para conhecer esse programa acesse o link
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