A Importância de uma boa postura durante a realização dos exercícios físicos
Para que seu treino seja feito de forma correta e tenha êxito é importante adotar a postura correta ao realizar os movimentos.
É necessário um equilíbrio entre carga externa e músculos, e um alinhamento proporcional. Os benefícios da postura correta é: o melhor desempenho nos exercícios, minimiza sobrecargas indevidas e evita lesões nas articulações. Por tanto o desequilíbrio postural pode afetar de forma negativa o seu treino. Procure profissionais qualificados para seu melhor desempenho.
Flavia Ferraz da Silva
Cref 3742-G/AM
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