IMC – Você Sabe O Que é?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um parâmetro muito simples e prático para avaliar se uma pessoa está dentro do seu peso ideal em relação à sua altura.
Estar dentro do peso certo é importante porque estar acima ou abaixo desse peso pode influenciar bastante a saúde, aumentando o risco de doenças como desnutrição quando se está abaixo do peso, e AVC ou infarto, quando se está acima do peso.
Um detalhe importante é que esse índice é mais adequado para ser utilizado com pessoas sedentárias, uma vez que o aumento elevado da massa muscular pode apresentar resultados imprecisos, sendo mais aconselhado utilizarmos nesse caso o percentual de gordura, mensurado através da avaliação física que realizamos em nosso estúdio de treinamento personalizado.
De forma geral as pessoas classificadas como peso ideal tem IMC entre 18,5 e 24,9.
Quer saber qual o seu IMC, acesse a calculadora de IMC da RK Win Personal Training & Pilates no link abaixo:
Venha treinar conosco com o acompanhamento de um personal trainer em Gramado e alcance o seu peso ideal de forma definitiva, com felicidade e sem sofrimento!!!
Rodrigo Kilpp
Especialista em Personal Training UFRGS
Especialista em Atividade Física Adaptada UGF
Mestrando em Gestão Desportiva FADEUP
CREF 6386-G/RS
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