Perdendo os Quilinhos da Pandemia
Você está querendo perder uns quilinhos extras que adquiriu durante a pandemia, nós podemos te ajudar!
De modo geral, a prática de exercícios físicos regulares previne o excesso de peso, sendo assim, diminui risco da obesidade e de patologias associadas.
Isso porque esta regularidade traz adaptações como aumento na produção de calor, e cria fatores de defesa (elementos específicos somente conseguidos com o exercício físico) ajudando o sistema imune, entre outros muitos benefícios.
O exercício físico atua proporcionando diversos estímulos, estes quando somados à própria redução de peso são capazes de trazer diversas adaptações nos âmbitos: metabólicos, hormonais e neuropsicológicos, gerando melhora do metabolismo de gorduras e carboidratos, manutenção ou aumento de massa muscular.
Com todas essas características e benefícios que acabei de descrever, o quê você ainda está esperando para dar o “start” nesse projeto para a sua própria saúde?
Ismael Lopes Möbus
Personal Trainer
CREF: 026761G – RS
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