Pilates e Emagrecimento
Uma grande dúvida que a grande maioria das pessoas que praticam ou gostariam de começar a praticar Pilates é se o método emagrece?
O foco principal do Pilates não é emagrecimento, e sim fortalecer de forma global todo o corpo, proporcionando um equilíbrio das forças, consciência corporal, alongamento, aumento da flexibilidade, etc. Porém a prática regular e disciplinada da atividade fortalece os músculos do powerhouse, pernas e braços tonificando e definindo-nos gerando o aumento do metabolismo o que pode ajudar na perda de peso, com isso, ocorre uma harmonização da estrutura corporal, ganhando postura e um corpo modelado.
Portanto, o método Pilates pode sim emagrecer quando associado com uma alimentação balanceada e em junção com um exercício aeróbico.
Isane Farias
Fisioterapeuta
Para ajuda-lo a emagrecer de forma saudável e definitiva a equipe de profissionais do nosso estúdio de Pilates em Gramado preparou o e-book sensacional e totalmente gratuito “Emagreça Sem Fazer Dietas Malucas”. Para ter acesso a este material acesse o link abaixo.
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