Pilates: ótima opção para sair do sedentarismo
Com a correria do dia, os compromissos do trabalho, os afazeres domésticos, cuidar dos filhos… acabamos deixando de lado nossa saúde nos tornando cada vez mais sedentários.
O Pilates possui benefícios para se iniciar uma vida com mais qualidade, disposição, excluindo da vida o sedentarismo. Alguns dos seus benefícios são:
- Aumento de força, equilíbrio e flexibilidade;
- Corrige a postura;
- Alivia as dores;
- Previne as lesões;
- Fortalecimento e definição muscular, entre outros.
Está querendo sair do sedentarismo? O nosso estúdio RK Win Personal Training & Pilates em Gramado é uma ótima opção!
“Aquele que não tem tempo para cuidar da saúde vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença.” Autor desconhecido.
Isane Farias
Fisioterapeuta
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