Qual a importância do alinhamento dos pés no método Pilates?
Desde que ficamos em pé, a força da gravidade atua dificultando o equilíbrio para manter o corpo sobre a área de suporte dos pés.
O pé e o tornozelo tem a função de manter o equilíbrio, suportar o peso e servir como alavanca e ponto de apoio para impulsionar o corpo durante a marcha.
Pisar de forma errada pode ser a causa de cefaleias, dores nas costas, aumentos das curvaturas da coluna, além de problemas nos ombros, membros inferiores e pélvis.
Joseph Pilates deu prioridade para o treinamento descalços, mas com as adaptações, foram criadas as meias para o método. Mas, ainda sim, conseguimos trabalhar a musculatura dos pés durante os exercícios, tanto durante as posturas que exigem o “pé de bailarina” (pés em ponta), pés em apoio nos aparelhos e com o aluno em pé.
Com os pés calçados não é possível passar informações proprioceptivas importante para a marcha e postura.
Uma base correta, vai atuar diretamente no alinhamento do resto do corpo.
Em nosso estúdio do Método Pilates em Gramado trabalhamos o alinhamento dos pés de forma a prevenir e corrigir todos estes problemas.
Luciana Costa
Fisioterapeuta Especialista em Acupuntura
Crefito 221858
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