São Sabote a sua Saúde, ADAPTE-SE!
Com a chegada da nova onda de Covid-19, sabemos que devemos tomar ainda mais cuidado em relação às aglomerações, assim como como em não sabotarmos a nossa própria saúde e bem estar, físico e mental.
Trago o estudo de Tavares e dos Santos, 2020, intitulado: “O exercício físico e a Covid-19: Quando o trabalho conduz ao sedentarismo e substitui o a atividade física”.
Ao analisarmos o estudo, chegamos a conclusão de que que a atividade física e seus diversos modelos de se praticar, oferecem alternativas para nos mantermos em movimento, seja no meio digital, para os grupo de risco, ou para quem ainda não está se sentindo a vontade de frequentar o nosso estúdio.
É importante frisar que, devemos anunciar fortemente nas comunidades em geral, a prática da atividade física, mesmo que através de modelos diversos, de maneira atenuada com intensidade equalizada e individualizada, utilizando plataformas online e materiais improvisados, permitindo poder chegar até as pessoas as mais diversas alternativas de se trabalhar o corpo, e porque não dizer a mente e a própria socialização, com possibilidades de reduzirmos os obstáculos impostos pelo distanciamento social e assim ofertar um estilo de vida, mesmo que seja virtualmente, mas passível de se promover qualidade de vida física e mental, nesse momento em que todos já estamos saturados e cansados com esse fardo que já carregamos desde o início do último ano.
Chamo a atenção para os nossos hábitos, cuidem-se, previnam-se e, principalmente, exercitem-se! Pois é o mais indicado para o momento em que vivemos; plantar a semente do bem-estar e colher a saúde do corpo e da alma. Não espere a vacinação em massa, também sabemos que isso irá demorar, então seja pela internet, ou presencialmente, devemos modificar o nosso modo de ser e de fazer as coisas diante dessas dificuldades, é necessário nos reinventarmos, então, como você teve que se adaptar ao home office, não se aventura em começar algo novo, um projeto pensado totalmente em você, na sua saúde!
Fonte:
TAVARES, Francisca Edvania; SANTOS, Silvia Maria Vieira dos Santos. O exercício físico e a Covid-19: Quando o Trabalho conduz ao Sedentarismo e substitui a Atividade Física.
Ismael Lopes Möbus
CREF: 026761G – RS
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A gente se vê, por enquanto, on-line!
Rodrigo Kilpp
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