Pilates para Adolescentes
Na passagem da infância para fase adulta, período compreendido pela adolescência, o crescimento é acelerado e o desenvolvimento é constante. Ocorrem transformações físicas, psicológicas, afetivas, sociais e hormonais. Adolescentes precisam ter acompanhamento profissional para praticarem exercícios corretamente. O Método Pilates pode ser utilizado nessa fase da vida pois confere inúmeros benefícios aos praticantes.
Diversos fatores influenciam o desenvolvimento de um desvio postural, como hereditariedade e carga genética. Isso tudo somado com uma má postura, horas de uso de computadores e celulares, excesso de peso do material escolar, uso de mobiliário inadequado e sedentarismo, podem ocasionar diversos problemas de saúde.
As alterações posturais são consideradas um problema de saúde pública. Principalmente aquelas que atingem a coluna vertebral, pois podem ser um fator de predisposição às condições degenerativas.
Quando o corpo do jovem está se formando é muito importante que vários cuidados sejam tomados. Diante disso, o Pilates se torna uma excelente escolha por ser um método que corrige desequilíbrios e padrões neuromusculares e assim pode ajudar a restaurar toda a flexibilidade, força e controle muscular. Adolescentes que praticam Pilates, apresentam uma melhora da autoestima, reconhecem melhor o seu corpo e desenvolver hábitos posturais saudáveis.
Patrícia Herborn Miguez
Especialista em Reestruturação Corporal Global
CREF 8981-G/RS
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