Fluidez
O princípio de fluidez consiste no ritmo do movimento em si do exercício.
Nada de movimentos grotescos, rápidos para terminar o exercício.
No Pilates focamos mais na qualidade do que na quantidade.
Para chegar a um movimento fluído, suave e contínuo tem que ter em mente a compreensão do movimento, a ativação muscular correta e o controle do tempo.
Como dizia Joseph Pilates:
“Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade”.
Isane Farias
Fisioterapeuta
191125.1.F
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