Princípio 5: Centro
Esse princípio pode ser entendido de várias maneiras:
1. Conjunto de músculos localizados no centro do corpo que emanam força/energia para realizar um movimento, esse grupo muscular denominamos de PowerHouse.
2. Centro de gravidade do corpo que é o ponto em que o corpo pode ser suspenso e permanecer em equilíbrio.
3. Equilíbrio interno, no sentido mais esotérico, ou seja, estar centrado.
Como dizia Joseph Pilates
“[…] devemos nos esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades”
Isane Farias
Fisioterapeuta
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