Passou dos 30? Como fica o Metabolismo? Uma redução inevitável?
Se você se identificou com uma dessas perguntas, temos boas e más notícias. A má é que apartir dos 25 anos, segundo a literatura, ocorre uma queda natural em nossas taxas hormonais, favorecendo o estoque de gordura corporal e que entre outros fatores que somados, dificultam a construção da massa magra, e isso significa que depois dos 30 nosso corpo já não responde aos estímulos dos exercícios e alimentação da mesma forma como aos 18 – 20.
Porém apesar do corpo não responder mais como antes, isso não é motivo para deixar de lado os exercícios físicos e uma alimentação saudável. Porque a boa notícia é que com o acompanhamento de profissionais adequados e qualificados, e com estratégias de acordo com as suas individualidades, objetivos, rotina… é possível minimizar esses sinais e sintomas. Ou seja, o importante é não desistir de ter uma vida saudável, independentemente de idade.
Com a prática de exercícios físicos, como musculação, Treinamento Funcional ou Pilates em nosso estúdio em Gramado conseguimos ajudá-lo a melhorar estas questões.
Flávia Ferraz
CREF 3842 – G
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