Musculação Para Idosos
O ser humano ao longo da vida passa por um processo de desgaste do corpo, diminuição orgânica e funcional.
O ser humano ao longo da vida passa por um processo de desgaste do corpo, diminuição orgânica e funcional.
Passe a encarar a atividade física como algo compulsório, um compromisso inadiável.
Lembre-se que a atividade física é a melhor maneira de se manter saudável e que sua saúde está diretamente ligada com seu rendimento. Estar com saúde plena significa ganhar tempo no curto e longo prazo.
Você alguma vez já ouviu falar nestas expressões: Core ou Power House. Mas afinal, o que é Core ou Power House?
Ahh as férias, quando elas chegam, significa que é hora de relaxar, não ter hora para acordar, sair da dieta, esquecer os problemas, enfim, aproveitar esses dias para descansar.
Postura correta, amplitude de movimento, carga, tempo, intervalo…
Não que esses quesitos sejam menos importante, mas no meio de tantos esquecemos da RESPIRAÇÃO.
Assista o vídeo da aluna mais do que especial, Ivonete Michalski, exemplo e inspiração que enche de alegria nosso estúdio todas as manhãs!
Ivo, como é carinhosamente chamada, é nossa aluna desde os tempos da Vincere Espaço Saúde e te muitas histórias para contar. Vale muito a pena conferir!!!
Hoje publicamos o depoimento de um aluno que é presença diária em nosso estúdio desde o começo de nossas atividades. Trata-se de Newton Lemos, que começou os treinamentos com a musculação para complementar as atividades aeróbicas. Após um tempo incluiu o Pilates às atividades semanais.
Newton também foi nosso primeiro Garoto Verão!
Assista e entenda essa história!!
Hoje em dia a procura pela prática do Pilates por atletas para aumentar o seu desempenho esportivo e prevenção de lesões está maior. Com o intuito de melhorar um gesto esportivo, a necessidade de um alinhamento corporal, equilíbrio muscular e estabilidade do Power House, onde tudo isso pode ser melhorado na prática do Pilates.
Hoje postamos o depoimento de um casal que são exemplo de alunos, e inspiração para todos nós, Alexandre e Aline Ludwig. Além disso, tivemos o privilégio de acompanhá-los durante as duas gestações da Aline. Confira aí um pouco desta história!
Na passagem da infância para fase adulta, período compreendido pela adolescência, o crescimento é acelerado e o desenvolvimento é constante. Ocorrem transformações físicas, psicológicas, afetivas, sociais e hormonais. Adolescentes precisam ter acompanhamento profissional para praticarem exercícios corretamente. O Método Pilates pode ser utilizado nessa fase da vida pois confere inúmeros benefícios aos praticantes.