Princípios do Método Pilates
Você sabia que o Método Pilates possui 6 Princípios que devem ser seguidos para obter um maior benefício da prática?
Você sabia que o Método Pilates possui 6 Princípios que devem ser seguidos para obter um maior benefício da prática?
No combate a gordura, tudo o que lemos, ouvimos e imaginamos parecem ser atraentes, desde o mais simples, até o mais sacrificante, como os treinos em jejum. A realização de exercício antes do café da manhã, ou até mesmo com apenas uma refeição já era pregada há muito tempo e nos últimos tempos tem ganhado muita força nesse universo fitness.
A Hipertensão Arterial sistêmica é uma doença silenciosa que afeta grande parte da população mundial. De acordo com números da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 600 milhões de pessoas são hipertensas no mundo.
Se perguntarmos às pessoas se sabem que o McDonald’s não é uma opção saudável de alimentação, a maioria responderá orgulhosamente que sabe disso, mesmo assim o 68 milhões de pessoas comem no McDonald’s por DIA ao redor do mundo. São mais de 75 hambúrgueres a cada segundo.
Todos nós queremos ter uma memória precisa, saudável e melhor, que funcione adequadamente a qualquer momento e instante que precisarmos. Para isso, devemos tratar muito bem nosso cérebro, o que envolve uma boa alimentação, atividades cerebrais, sono equilibrado e sim, ele, o EXERCÍCIO FÍSICO.
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Meu objetivo é emagrecer, a melhor opção de exercícios são os aeróbicos. Então não devo fazer treino de musculação? Mito!!!!!
É bem comum os pacientes/alunos chegar ao estúdio de Pilates com queixa de dor. A dor é o sinal físico de algo está diferente no seu corpo, podendo ser causada de diversas maneiras, dentre elas o estresse emocional, que se tornou cada vez mais presente na sociedade. Podendo ser manifestado em forma de depressão, distúrbios psíquicos, doenças, distúrbios químicos e etc…
A proteção do corpo contra a tristeza acaba provocando uma tensão no corpo como contração do abdômen e inibição da expressão verbal, causando uma tensão muscular generalizada. Dessa forma, os exercícios do Método Pilates ajudam a aliviar a tensão muscular, tornando o aluno mais forte e flexível.